YOGA HEBDOMIDAIRE

Pour qui ?

Mes cours s'adressent à toutes et à tous – quel que soit votre âge ou votre expérience. Vous n'avez jamais pratiqué ? Parfait. Cela fait des années ? Encore mieux.

On commence là où vous êtes, sans forcer, sans attente.

Avec le temps, vous remarquerez peut-être que quelque chose change : le stress s'apaise, le sommeil s'améliore, le corps devient plus souple et plus fort. Mais surtout, vous découvrirez un calme intérieur – une clarté mentale et une résilience émotionnelle qui touchent tous les aspects de votre vie.

Hatha Flow Lent - chaque mardi soir

Un yoga lent et régulier, guidé par la respiration.

Nous bougeons en harmonie avec les saisons – réchauffant le corps en hiver, le rafraîchissant en été – pour soutenir votre immunité naturelle et votre vitalité. Cette pratique calme le système nerveux, équilibre les émotions, et crée un espace de paix.

Au fil du temps, vous gagnerez en force physique, votre sommeil deviendra plus profond, et vous sentirez une légèreté mentale qui vous accompagne au-delà du tapis.

Yin Yoga - chaque mercredi soir

Une pratique contemplative et profonde.

Dans le Yin, nous tenons les postures plus longtemps, permettant au corps de se détendre complètement. Nous travaillons avec les tissus profonds – les fascias, les articulations, les ligaments – et libérons les tensions que nous portons souvent sans le savoir.

C'est une invitation à ralentir, à observer, à laisser aller. Avec le soutien de coussins et de couvertures, vous passerez la plupart du cours assis ou allongé, permettant à votre corps et à votre esprit de se restaurer.

Les bienfaits se ressentent bien au-delà de la séance – sur le plan émotionnel, énergétique, et mental.

DÉTAILS

À MONTESQUIEU 47130
HATHA LENT – MARDI 19H00-20H15
YIN YOGA – MERCREDI 18H30-19H30

10€ par séance

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Pour vous inscrire, envoyez-moi un email en précisant le cours qui vous intéresse.
tamsinjardinier@gmail.com
06.59.85.04.55